【知识】畅行无阻：塞车和塞奶，有时还需要一点高丽菜孕学

via GIPHY

.
.
.
传统过年总是免不了有大鱼大肉。
年后的哺乳门诊中「塞奶」总是不少哺乳妈妈到诊间的主诉。

【Emergency】
在过年期间许多医疗单位也都是休诊的，那哺乳妈妈们遇到紧急塞奶时又该如何自救呢？

【宜】
1、增加哺挤乳次数：
宝宝的吸吮是最佳通乳师，以手挤乳次之

2、以手挤奶：
多试一些方向，找出你自己比较容易挤出奶水的位置，挤到舒服后即可休息，觉得胀痛时再挤奶，但不要超过三到四小时。
必要时需要再缩短挤奶间隔时间，或许每一至二小时手挤奶移出一些奶水

3、持续以高丽菜冷敷
高丽菜里有特殊的激素可以减缓疼痛，菜叶若软掉黄掉就更换新的叶片，持续敷到乳房疼痛改善为止，若没有高丽菜，冷敷也是可以的。
◆ 有人觉得高丽菜会影响奶量，因此若舒缓后即停止使用
◆ 对高丽菜过敏千万别使用！

4、家事先放一旁，好好的休息
让身心放鬆保持愉悦，家人的支持会让妈妈更有安全感，餵挤奶前可以轻轻晃动乳房让乳房放鬆

5、用手取代机器
如果本来是用电动挤奶器移出奶水的，建议改用手挤奶移出奶水，状况会改善的更快速。

6、保持清淡饮食
多喝水促进新陈代谢。

7、适时就医
如果发烧超过二十四小时，或经上述处理未渐渐改善，或乳房皮肤出现发红情形，请妈妈就医诊治爲宜

【忌】
1、切忌突然停止哺乳或挤奶
乳房不是水龙头，可以说停就停的，停止或减少哺乳会让乳房更肿胀，日后要花更多时间处理。

2、不管是自己或别人来大力推硬块都不会有帮忙的！
严重的反而让乳腺管破裂，乳房肿胀更严重～

3、 不可以乳房热敷
热敷会加速组织的血液循环，只会让你的乳房更肿胀的哦！