【知识】妊娠糖尿病=孕期吃太好孕学林产后护理之家

2020-05-22 613人围观

妊娠期糖尿病是某些孕妈咪在怀孕期间出现的一类糖尿病。

妊娠糖尿病不等于糖尿病,不用过度担心自己是不是就真的得了糖尿病。

2%~7%的準妈妈会发生妊娠期糖尿病,所以这是怀孕期间常见的健康问题之一。

      妈妈在怀孕期间为了给胎儿足够的养分,其中最重要的是碳水化合物 ,碳水化合物的代谢变化是会随着怀孕期的增加、胎盘内产生很多种荷尔蒙,包括人类胎盘泌乳素、动情素及黄体素等,血糖会因这些荷尔蒙分泌浓度的升高而改变,一旦身体对胰岛素的阻力增加,胰岛素的需求量便会更加大,而妊娠糖尿病因此发生。

    妊娠糖尿病会造成胎儿生长过快,导致巨婴,生产过程风险就会较大,难产与剖腹产的机率会增加。

如何知道自己患了妊娠糖尿病?

     如果在妊娠24週以后,出现多饮、多食、多尿、体重减轻的症状,则不排除妊娠糖尿病的可能性。妊娠期糖尿病的诊断要先作专门的测试,然后作诊断。在孕期24-28週时接受葡萄糖耐糖试验(GCT),一小时候进行抽血,如果抽血血糖值太高,会进行第二阶段的口服葡萄糖耐量测试(OGTT)。

检验方式: 空腹八小时后喝100公克葡萄糖,分别在0小时、1小时、2小时、3小时抽血,若超过两次没过关就是妊娠糖尿病。

患了妊娠糖尿病怎幺办?

平衡地摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物不能漏餐适当运动

你的饮食必须做到平衡地摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物,提供适量的维生素、矿物质和能量。为了让血糖水平稳定,你必须注意不能漏餐,尤其是早餐一定要吃。建议妈咪们可以先经营养师评估,依照营养师给予的饮食建议表摄取营养,

并注意以下四点进食原则:

1.低GI饮食:少醣、高纤、低加工,可延缓血糖上升的速度。

2.进食顺序『菜肉饭』。

3.少红肉、多吃鱼。

4.三餐定时定量。

研究表明适当的运动会帮助你的身体代谢葡萄糖,使血糖保持在稳定水平。很多有妊娠期糖尿病的女性在坚持每天30分钟的有氧运动(如走路或游泳)之后,都受益匪浅。但运动并不适合每个人,所以最好咨询你的医生,了解一下哪些活动比较适合你。

关于孕学林产后护理之家

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    我们认为:养育孩子是人生的修行,没有对错的是非题。藉由举办产前课程、育儿课程及智慧的科技协助爸妈去了解、尊重每一个孩子;让知识随爱延续。

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